О том, что дает СМБ детям и мужчинам написано немало статей и все они прекрасны. Но что дает СМБ девушкам? Об этом я и хочу сегодня рассказать. Рассказать с позиции фитнес тренера, занимающегося тем, что помогаю девушкам и женщинам создать фигуру мечты или просто держать себя в хорошей форме. Сегодня мы рассмотрим СМБ не только как единоборство, воспитывающее смелость, стойкость, некий внутренний стержень, позволяющий уверенно чувствовать себя во многих жизненных ситуациях, даже тех, что не имеют отношения к залу и спорту. Но и как именно физическую активность.
❗Первое и самое очевидное - обилие кардио нагрузки, не только не уступающее традиционным групповым занятиям, а и превосходящее их по объему. При этом интенсивность нагрузки со стороны ССС не выходит за рамки безопасности, что позволяет заниматься женщинам разных возрастных групп.
❗Второе - функциональность тренировок. СМБ бойцу необходимо быть физически всесторонне развитым, а значит тренировки строятся таким образом, что задействованы все группы мышц. При этом не теряется так необходимая здоровому человеку гибкость.
❗И третье, для многих дам самое главное - функциональность тренировок и количество расходуемой энергии позволяют отлично выглядеть! В чем легко убедиться просто посмотрев на прекрасных представительниц СМБ сообщества. Уверяю, среди них вы не найдете ни одной обладательницы лишнего веса или некрасивой фигуры в каком бы возрасте они не пришли в спорт.
А если добавить к этому то, что занятия сами по себе увлекательны, разнообразны и безопасны, то получается весьма привлекательная альтернатива традиционным фитнес-группам. Все еще сомневаетесь? Приходите попробовать лично!